کراچی (ویب ڈیسک )دنیا بھر میں ایک جانب تو کورونا وبا کا خوف جاری ہے اور دوسری جانب لوگ روزگار اور آنیوالے مسائل کی وجہ سے بھی پریشان ہیں۔ اس تناظر میں مائنڈ فلنیس اوراس سے وابستہ کئی طریقے ڈپریشن اور ذہنی تناؤ کو کم کرسکتے ہیں۔ بہت سے لوگ یوگا تائی چی اور جی گونگ کی مشقیں کرتے ہیں اور اسے مائنڈفلنیس قرار دیتے ہیں۔ اگرچہ یہ بہترین طریقے ہیں لیکن تیزقدموں سے چلنا، سائیکل چلانا، تیراکی کرنا اور ایسے دیگر مشاغل بھی مائنڈفلنیس میں شمار ہوں گے ۔
ذہنی تناؤ اور ڈپریشن کم کرنے کے آزمودہ طریقے
منگل 05 مئی 2020ء
کراچی (ویب ڈیسک )دنیا بھر میں ایک جانب تو کورونا وبا کا خوف جاری ہے اور دوسری جانب لوگ روزگار اور آنیوالے مسائل کی وجہ سے بھی پریشان ہیں۔ اس تناظر میں مائنڈ فلنیس اوراس سے وابستہ کئی طریقے ڈپریشن اور ذہنی تناؤ کو کم کرسکتے ہیں۔ بہت سے لوگ یوگا تائی چی اور جی گونگ کی مشقیں کرتے ہیں اور اسے مائنڈفلنیس قرار دیتے ہیں۔ اگرچہ یہ بہترین طریقے ہیں لیکن تیزقدموں سے چلنا، سائیکل چلانا، تیراکی کرنا اور ایسے دیگر مشاغل بھی مائنڈفلنیس میں شمار ہوں گے ۔
آج کے کالم
یہ خبر روزنامہ ٩٢نیوز لاہور میں منگل 05 مئی 2020ء کو شایع کی گی
آج کا اخبار
-
پیر 25 دسمبر 2023ء
-
پیر 25 دسمبر 2023ء
-
منگل 19 دسمبر 2023ء
-
پیر 06 نومبر 2023ء
-
اتوار 05 نومبر 2023ء
اہم خبریں